こんにちは。

吉沼枝里子です。

最近、健康の話以外に

マインドの方も話をする機会が増えました。

考え方ひとつで

目の前の方の人生が変わる瞬間に立ち会う事ができています。

身体は健康なのに楽しくない人

身体は悲鳴を上げているのに楽しそうな人

どちらが良いという事ではありません。

でも、健康で楽しい方が良いという方は100％

でもそうなってない方が

この世の中にはたくさんいます。

『病は気から』と良く言いますが

もともと物事の悪い方に目がいく人は

悪い方向に進みやすく

良い物に目がいく人は

良い物を引き寄せます。

健康も同じ

どこにフォーカスをするのかで全く違います。

健康を保てないと精神的にも不安定になり

精神的が不安定でも健康は保てません。

どちらが先かということも無いと思います。

ただ、現代、言えるのは、

栄養不足により

脳の血流がさがったり精神的に不安定になる事も多いにあります。

一人暮らしをはじめて、数ヶ月経つと食事も不規則になり

コンビニ食、自分が好きな物しか摂らない現状があります。

食事は本来、食事をとることで栄養を摂取してきました。

しかし、今はどうでしょう。

コンビニ食、添加物だらけの物をいくら食べても栄養にはならず

ましてや、そのようなものを食べていると栄養もマイナスになります。

積極的に

マインドを整えられない食事をしているのです。

だからこそ、

今の現代人の環境では、

栄養素不足が当たり前の状態です。

まずは、しっかり栄養を摂る事

そして、十分な睡眠を取る事で

精神的なマインドも整うと考えています。

そして、良くなった！肌がきれいになった！などの

少しの成功体験を身体に味あわせてください♪

それが今後の一生の財産になると思います。

吉沼枝里子